Coaching by Valérie

Coaching ONLINE

🥗 Suivi Nutritionnel 

159 CHF / mois

(Nutrition personnalisé + Bilan mensuel)

Engagement minimum : 3 mois

• Analyse de tes habitudes alimentaires et objectifs

• Plan nutrition adapté à tes goûts et ton mode de vie -  alimentation flexible ou diète stricte

• Conseils pratiques pour perdre du gras, prendre du muscle ou améliorer ton bien-être 

• Evolution des progrès → mensurations + poids

+ Un bilan mensuel complet pour progression et ajustements via WhatsApp

Option idéale pour celles et ceux qui veulent un suivi nutritionnel complet sans programme d'entraînement, ou pour compléter leur coaching actuel.

🏋🏼‍♀️ Entraînement Personnalisé

179 CHF / mois

(Training personnalisé + Bilan mensuel)

Engagement minimum : 3 mois

• Programme 100% personnalisé

• Adapté : salle, maison ou extérieur

• Suivi via ton application personnelle 

• Objectif esthétique & progression structurée

• Analyse et corrections vidéos via WhatsApp

• Evolution des progrès → charges et intensité

+ Un bilan mensuel complet pour progression et ajustements via WhatsApp

Un programme structuré, adapté à ton environnement et à ton objectif. Progression intelligente, esthétique et efficace.

⭐ Coaching Essentiel 

199 CHF / mois

(Training + Nutrition + Bilan mensuel)

Engagement minimum : 3 mois

• Programme personnalisé adapté à ton niveau et ton environnement (maison, extérieur, salle)
• Plan nutrition simplifié
• Accès à ton espace personnel

• Evolution des progrès → mensurations + poids

• Corrections des exercices via WhatsApp

+ Un bilan mensuel complet pour progression et ajustements via WhatsApp

Idéal pour débuter un suivi structuré et progresser avec un accompagnement léger.

💎 Coaching Premium

229 CHF / mois

(Training + Nutrition + Suivi bimensuel + une séance Visio)

Engagement minimum : 3 mois

• Bilan initial complet
• Programme entièrement personnalisé et modulable selon ton niveau, ton matériel, tes préférences et ton environnement (maison, extérieur, salle)
• Plan nutrition complet et détaillé
• Suivi toutes les deux semaines via appli avec ajustements si nécessaire
• Corrections techniques via vidéos WhatsApp
• Accès à ton application privée avec suivi centralisé

• Evolution des progrès → mensurations + poids

• Une séance visio par mois pour bilan complet (30min) 

Pour des résultats visibles et durables, avec un accompagnement complet et premium.

👑 Coaching VIP ++

260 CHF / mois

(Training + Nutrition + Suivi hebdomadaire + deux séances Visio)

Engagement minimum : 3 mois

🔥 Inclus dans la formule VIP ++

• Bilan initial complet

• Programme 100% personnalisé (à domicile, en extérieur ou en salle)

• Plan nutrition détaillé

• Suivi hebdomadaire via appli avec ajustements si nécessaire

• Corrections techniques via vidéos WhatsApp

• Accès à l’application privée

• Ajustement des charges et intensité

• Travail précis sur la posture et l’exécution

• Motivation et encadrement personnalisé

• Evolution des progrès → mensurations + poids

• Deux séances visio par mois pour bilan et ajustements (2x 30min)

L’accompagnement le plus complet pour une transformation optimale.

🖥️ Séance Privée en Visio - 45min

(Training en live)

• Coaching 1:1 personnalisé en direct

• Correction technique

• Motivation

• Intensité

Séance unique : 65 CHF

Pack 4 : 240 CHF

Pack 10 : 550 CHF 

• Annulation possible 24h à l'avance

• Pack valable sur 3 mois

Idéal pour booster ta motivation ou débloquer un palier.

Coaching en PRESENTIEL

🔏 Coaching Privée à domicile - 45min

(Training chez toi)

 • Coaching personnalisé, adapté à ton niveau

 • Correction technique et posture

 • Conseils pour optimiser ton entraînement

 • Adaptée à ton environnement : maison, extérieur

 • Déplacement à votre domicile (région Delémont)

Sans frais de déplacement supplémentaire

Séance unique : 75 CHF

Pack 4 : 280 CHF

Pack 10 : 650 CHF 

 • Annulation possible 24h à l'avance

 • Pack valable sur 3 mois

Parfait pour celles et ceux qui ont besoin d'être accompagner chez eux pour leur séance.

🔹 Pour qui ?

Femmes et hommes qui veulent :

• Perdre du gras
• Développer un physique harmonieux
• Structurer leurs entraînements
• Être encadrés sérieusement

❤️ Pourquoi me choisir ?

• Flexibilité : entraînement où tu veux, quand tu veux

• Suivi complet : nutrition + entraînement + corrections

• Expertise : athlète bikini et coach expérimentée

• Résultats concrets : avant/après, témoignages et transformations

🔹 Témoignages

⭐⭐⭐⭐⭐

Des clients satisfaits : transformations, progression, confiance en soi retrouvée, un corps à nouveau aimé, une réconciliation avec le sport... 

“ Grâce à Valérie, j’ai enfin des résultats visibles et un suivi qui me motive chaque semaine. ” 
“ Coaching personnalisé au top, je peux m’entraîner à la maison ou en extérieur, et ça fonctionne ! ” 

🛍️ Boutique 

Accessoires premium pour accompagner ton évolution :

• Gourde, sac training, tasse

• Disponibles en quantité limitée

📩 Prêt(e) à commencer ?

Contacte-moi pour un premier échange et voyons ensemble quelle formule correspond le mieux à tes objectifs.