Prise de Masse

Prise de masse

Souhaitez-vous développer votre musculature et augmenter votre force ?
Je vous propose un accompagnement structuré, alliant des entraînements ciblés à un plan nutritionnel personnalisé, pour garantir une progression optimale et saine.

Le programme comprend 5 séances d’entraînement : 3 axées sur le haut du corps et 2 sur le bas, avec une session de cardio à la fin de chaque entraînement. Une alimentation riche en protéines, complétée par un peu de protéine en poudre, vous aidera à atteindre vos objectifs nutritionnels. De plus, un nombre de pas quotidien sera fixé pour vous motiver. C’est l’engagement à respecter ! Il est essentiel de disposer d’un abonnement dans une salle de sport.